リバウンドのきっかけはまさかの新婚生活!生活改善日記

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結婚前に少しぽっちゃり体型だったため、理想のウェディングドレス姿になるために、ダイエットをしました。その成果もあって、スッキリとしたシルエットウェディングドレスを着ることができました。

しかし、悲劇は結婚後に起こったのです。新婚生活がスタートして、手料理を主人に振舞うようになりました。主人から「美味しい美味しい」と言ってもらえるのが嬉しくて、毎食5、6品の盛り沢山なメニューを作っていたのです。2人分の1食の量にしてはかなり多めでした。また、これまでウェディングドレスを着ようと頑張ってきたダイエットからも解放されたこともあり、食事の量が知らず知らずの内に増えていきました。そんな生活を送り続けて3カ月経った頃には、10kgも体重が増えてリバウンドしてしまいました。

これには、かなりショックでした。新婚生活を始めてすぐだというのに、あっという間63kgの体型に戻ってしまったのです。しかも、ダイエットには1年かかったのですが、わずか3カ月で元に戻ったのです。あまりの早いリバウンドに愕然としました。

そこで、再びダイエットするため、生活を見直すことにしました。一番の問題は、食事量が増えたことです。そこで、友人から勧められた酵素スムージーを使った置き換えダイエットをして、1食分の食事量を減らしました。この方法なら、あとの2食は普通に食事することができるので、せっかくの新婚生活の楽しい食卓に影響することはほとんどありません。

この酵素スムージーの置き換えダイエットを始めてから10カ月程で、元の体重に戻すことができました。始めは、毎食多めの食事量に慣れてしまっていたこともあり辛いかなと思っていたのですが、1週間もするとすぐに慣れることができました。思ったよりもスムーズにダイエットできたので嬉しかったです。ただ、またここで気を緩めるとまたリバウンドの可能性があるので、1年ぐらいはこの生活を続けることにしました。